ハートレートモニターの使い方
使い方
ハートレートモニターは「トランスミッター」と「レシーバー」で構成されています。
使い方は簡単です。基本的な装着手順は次のようになります。
- 胸にトランスミッターを装着します（下図1）。
- 腕時計型のレシーバーを装着します（下図2）。
- レシーバーのボタンを押して測定を開始します。
すると、トランスミッターが心臓の鼓動を検出し、心拍数がレシーバーに表示されます。
リアルタイムで表示されますので、運動しながら心拍数を確認することができます（下図3）。もちろんトランスミッターは服の下に装着することができます。
図1: トランスミッターの装着
図2: レシーバー(モデルF1)
図3: 心拍数の確認
有効な場面
ハートレートモニターは、特に次のような場面に有効です。
- ボート・マラソン・自転車といった持久性競技のトレーニング強度管理。
- ダイエットでの、運動消費カロリーのコントロール。
POLARの製品は、フィットネス・体重管理・ランニング・サイクリング・アウトドアのそれぞれに適したモデルが用意されています。
- ハートレートモニターを用いた強度管理についてはPOLARの心拍トレーニングを実践しよう！をご覧ください。
- 競技選手の採用実績はPOLARのこの人も使っています！をご覧ください。
この文書の情報
- 初版公開日: 2005-07-20
